Hallo! hoe gaat het? Ik ben goed en heb naar binnen gezet vanwege de regen. Is dit El Nino of wat ????!?! Ik heb mijn hele leven in Zuid -Californië gewoond (verwacht dat een jaar in Maryland toen ik jong en dom en vol liefde was). Hoe dan ook. Het heeft hier nooit zoveel geregend ooit. Ik weet niet eens wat hier aan de hand is.
(Sporting Sketchers Go Run 4. Ze zijn ongelooflijk licht en gedroogd ongelooflijk snel na mijn laatste run)
Mijn meest recente video’s
Wat ik eet in een dag – Runner -editie
Wat ik in een dag at. Voedseldagboek van een hardloper die momenteel niet traint voor een marathon of halve marathon. Ontbijt, lunch, diner en snacks plus tips.
Meer video’s
0 seconden van 14 minuten, 26 seconden
Volgende
High Achiever – Good Listen Book Review
06:12
Live
00:00
08:21
14:26
Ik liep vanmorgen 10 mijl met een goed tempo. Sneller rennen op versleten benen zal me helpen, aangezien ik veel races heb!
Ik run de marathon van Los Angeles in maart en zet gewoon een aftellen op de koelkast. Ik ben op een missie om echt hard te trainen en het bij elkaar te krijgen. Ik wil dit jaar echt PR en er al een paar races opkomen. Maar ik realiseerde me niet hoe snel LA was, dus ik Zuid-Koreaans Voetbalelftal Thuisshirt ben nu aan het eten, slapen en ademen marathon training ideaal. En ik graaf het echt !!
Post-run Ik heb een grote groene smoothie gemaakt. Ik houd het vast met een handdoek, dus mijn hand bevriest niet.
Vegas houdt me gezelschap terwijl ik blog en e -mail controleer. Na de lunch verhuist hij een tijdje van de slaapkamer naar de voorkamer. Ik denk dat hij dit als een dutje beschouwt. Dan eet hij 4 hapjes voedsel en gaat weer slapen in de kamer.
Ik rooster nu een grote pan van bloemkool ideaal en het herinnerde me aan iets waar ik je naar wilde vragen …
Gisteravond sprak ik met mijn BFF over maaltijdplanning. Ze is een enkele mama die fulltime werkt en niet graag kookt. Dus ze wil snelle, gemakkelijke dinerideeën die haar kinderen zullen eten. Ik werk hier met haar aan – maar ik ben benieuwd wat (indien geen) soort hulp u hierop nodig hebt.
Heeft u maaltijd voorbereid? Heeft u een maaltijdplan? Waarom of waarom niet??
Run Eat Reader
Lindsay heeft me deze week gemaild om haar overwinningsfoto na de race te delen !! Ze liep afgelopen weekend haar eerste marathon! Gefeliciteerd Lindsay !!! Ik vond dit ongelooflijk geweldig en wilde delen.
Als je je lopende winst wilt delen, voel je dan gratis om me een e -mail te sturen met wat je hebt gedaan en een foto. Het hoeft geen race te zijn – alleen een foto van je overwinning die je wilt delen.
Run kampdag 15-Maandag mini-goals
Wat zijn uw mini-goals voor deze week?
Welk 1 ding kun je deze week doen die je helpen dichter bij het doel te brengen?
Noem 1 of 2 mini-goals en schrijf ze op op werkblad van uw hardloopdoelen.
Voorbeelden van mini-goals:
Blijf bij het trainingsplan – specifiek -> zorg ervoor dat je het werk tijdig achterlaat, zodat ik in staat ben om te rennen … vroeg genoeg wakker worden om te kunnen rennen …
Koop een schuimroller en gebruik deze deze week 2x.
Meld u aan voor de race waar ik aan denk.
Let op afstand, tijd en hoe ik me na elke run voelde in het uitvoeren van logboek.
Vraag: Wat zijn uw mini-goals voor de week?
Heeft u een maaltijdplan? Heeft u maaltijdbereiding ??
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Challenge Training Week 1 Nou … Toen ik een beslissing nam om zich te registreren om de dopy uitdaging vorige week te registreren, was ik vooral verrassend
De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De grootste lijst met hardloopdoelen voor het nieuwe jaar
De grootste lijst vanDoelen uitvoeren voor Tigres UANL Thuisshirt 2022. Nieuwjaar Run doelen Workbook gratis gids om je beste hardloopdoelen tot nu toe te stellen!
De TSG 1899 Hoffenheim Thuisshirt beste run eten en herhalen vanaf april 2018
De beste run eten en herhalen vanaf april 2018
De beste running en recepten blogpodcast -artikelen uit april. Beste ideeën over de Boston Marathon -video en 3 ingrediënt recepten
Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???
Marine Corps Marathon 2020 – Virtual Race ???
Marathon Race Virtual 2020 Annulering. Marine Corps Marathon Training en Medal Monday van @Runeatrepeat Run Instagram
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Marathon Training Dag 1 – Videodagboek?
Start Marathon Training Journal. Dag 1 check in na mijn lange termijn. Uitdringers en recepten dagelijkse updates voor de volgende 90 dagen
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
OC marathon trainingsplan en racekortingscode
Marathon en Half Marathon Training Plan Gemiddeld om sneller of PR te worden. Voor hardlopers met een tijddoel. Kracht Traini
⚡ door Shareaholic
.