zes mijl die wordt gebruikt als mijn favoriete afstand (het is technisch gezien nog steeds voor runs van het midden), maar ik heb de laatste weekenden graag negen mijl gelopen. Ik geloof dat negen mijl mijn gewenste weekendloop op lange afstand is.
Voordat ik wegging, had ik een stuk toast met PB, zowel banaan als jelly. Oh, evenals veel water.
Mijn meest recente video’s
4 minuten lagere body training voor hardlopers
Vijf lagere lichaamsoefeningen voor lopers! Probeer deze snelle stamina -training in huis voor je benen, heupen en bilspieren. Geen apparaten nodig.
Buikbrug
Donkey -trappen – afwisselende kanten
Clamshells – afwisselende kanten
Krijg veel meer informatie op runeatrepeat.com
Meer video’s
0 seconden van 4 minuten, 49 seconden
Volgende
Marathon training dag 3
00:51
Live
00:00
08:21
04:49
Toen ik terugkwam, kon ik niet kiezen tussen een smoothie of een yoghurtkom. Ik heb de laatste tijd veel smoothies gegeten, dus ging ik met yoghurt. Ik at 5x de watermeloen hier getoond?
Van programma heb ik ook PB toegevoegd! (TJ’s is nog steeds buiten AB. Boo.)
Meestal zijn lange runs mijn eetlust afgeschrikt, maar vandaag heb ik vandaag opnieuw twee uur later honger! Ik neem aan dat mijn lichaam op deze afstand wordt gebruikt.
Ik at veel meer vegetarische gevogelte en rijst over een salade. Dit is mijn nieuwe voorkeur, maar ik geloof dat het veel suiker heeft in de saus waar ik van probeer weg te komen?
Update over de blessure van Ben: de blauwe plekken verdwijnen tot slot en de snede is genezend. Het is echter nog steeds vies.
Kuikens kunnen littekens graven, maar ze graven geen open wonden. Oké, ik moet deze locatie schoonmaken voordat Santos Laguna Thuisshirt ik iets anders doe!
Wacht, moet ik echt schoonmaken als we snel verhuizen? Vermeld nr.
Stuur me het werkboek
Opslaan
Delen is zorgzaam!
Deel
Tweeten
Pin
Deel
Deel
Blijf hiervoor kiezen:
Irvine Half Marathon Race samenvatting
Irvine Half Marathon Race Newcastle United Thuisshirt samenvatting
Half marathon race samenvatting en beoordeling. Irvine Half Crazy Half Marathon Running Program en race -evaluatie en ideeën voor
15 snelle pre -run snack -ideeën
15 snelle pre -run snack -ideeën
Wat te eten voordat je rent als wanneer je moet eten. 15 snelle pre -run snackconcepten voor nieuwe hardlopers en trainen voor een halve marathon
Wat ik dit weekend heb gegeten, evenals de allerbeste run en eten van november
Wat Bologna FC 1909 Thuisshirt ik dit weekend heb gegeten, evenals de allerbeste run en eten van november
Hallo!! Hoe gaat het? Wat is uw favoriete deel van de maand? Hoeveel heb je precies gelopen? Hoeveel heb je precies gegeten? Waarom ben ik een
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten
Revel Marathon-Big Bear Race Resultaten en samenvatten
Revel Run Run Race Series Marathon enorme beren race samenvatting en top 10 -lijst. de allerbeste kilometers van Revel enorme beer en rennen met mijn
Run Disney Races 2022 – Indicatie Up Links en datums
Run Disney Races 2022 – Indicatie Up Links en datums
Precies hoe u zich precies moet registreren voor de Run Disney Races voor 2022 2023. Witte wijn en dineren 5K, 10K, Half Marathon, volledige marathon. Wa
Disney World 5K race samenvattingDisney World 5K race samenvatting
Walt Disney World 5K Race Samenvatting. Run Disney Expo, 5K Race en beginlijnfoto’s. Ideeën voor het runnen van het WDW -raceweekend
⚡ door Shareaholic
.